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        產后綁腹帶能不能減肥?產后綁腹帶要注意什么?產后綁腹帶要綁多久?產后綁腹帶有什么用?產后腹帶可以怎么綁?產后什么時候綁腹帶?

        產后綁腹帶能不能減肥?

        腹帶,是很多產后媽媽都會選擇的,因為它可以幫助媽媽恢復身材,避免產后變成“小腹婆”。這是真的嗎?真的有起到減肥的效果?

        其實,只能說產后的媽媽綁腹帶會起到一定的收腹、減肥效果,但是這絕對不是減肥最好的方法。生完寶寶之后的媽咪都有著一身的贅肉,所以,就想著用綁腹帶的方式去阻止贅肉橫生。其實,綁腹帶對于媽媽的腹部有一定的作用,而且綁腹帶的時候,也會讓胃口有一定的收斂作用,而不是胡吃海吃的狀態。但是,它不是真正能減肥的方法。

        其實,媽咪們不用對自己的贅肉這么大意見,因為這些贅肉都是在幫助你哦!也就是通過這些肉肉給媽媽儲能,這些儲存起來的能量也會給喂養寶寶帶來一些好處哦。產后的6-8周,媽媽們再進行減肥也不晚,而且想盡早地恢復身材,最可靠的方法就是加強產后的鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐等運動。新媽,你們都Get到了嗎?

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        產后綁腹帶要注意什么?

        媽咪在生完寶寶之后,想要綁腹帶的時候,無論是在綁腹帶的力度、綁腹帶的時間都是要注意的哦!

        1、注意:材料

        媽咪在使用腹帶的時候,首先要注意化學化纖刺激。有些腹帶是用化學纖維材料制做的,這種腹帶不僅用起來不舒適,還有一股難聞的氣味,而這些氣味會刺激皮膚和呼吸道哦,所以媽咪在選用時要注意啦,不要盲目地跟風,買這種優惠的腹帶啦。

        2、注意:寬緊度

        有些媽咪認為,腹帶綁得越緊是不是我的腹部就會恢復得越瘦?事實真的如此嗎?產后收腹最怕就是捆裹得太緊哦,特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,如果你捆裹太緊,不僅不舒適,還會影響你的血液循環,壓迫胃腸和內臟哦!所以,在綁腹帶的時候就一定要注意啦。

        3、注意:時間度

        通常,有些心急的媽媽會為了增強收腹的效果,選擇了一天24小時都綁著腹帶,其實,這樣的做法是打錯特錯的哦!媽咪注意啦,綁腹帶要有個時間的限度哦。佩戴時間過長,會壓迫內臟,影響血液循環,可能會給你的身體帶來更多的負荷哦。所以,媽媽們每天佩戴8小時左右就可以了,松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用了。

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        產后綁腹帶要綁多久?

        其實,很多媽咪第一次綁腹帶的時候,會產生很多的疑問,腹帶到底應該綁多久,長期綁也不好吧?其實,事實確實是這樣,綁腹帶要有一定的時間限定,不要長期綁。

        通常媽咪生完寶寶不久就可以開始綁了,沒有一個很準確的時間說要綁到什么時候,只要綁到肚子比較平就可以了。綁腹帶可以抑制食欲,增加腹壁張力,以至于很快就可以恢復苗條的體型,但是長時間束腹會影響腹部血液循環,所以2-4小時就要放松一下;尤其是睡覺的時候不要佩戴。另外,綁腹帶還可以防止器官下垂呢。

        所以,媽咪要理智地對待綁腹帶這件事哦,不要盲目地長期綁,以免引起一些不必要的疾病。

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        產后綁腹帶有什么用?

        很多媽咪一聽說綁腹帶,都認為只是減肥的。其實,那是因為你了解不夠哦,腹帶不僅僅只是減肥、收腹的效果哦,它對于媽咪的子宮也是有好處的哦。那么,一起來看看腹帶的作用吧!

        NO1:復原腹部松弛現象

        當過媽的人或者當準媽的人都知道,腹部是媽咪們最容易變形的地方,因為隨著寶寶的發育,肚子會越來越大,生完寶寶之后,還要去恢復。所以,一般100%產后的媽媽腹部都會有松弛的現象,不僅影響的是媽咪的美,而且還能誘發一些身體變形的疾病。綁腹帶正好可以解決媽咪們的這些顧慮。

        NO2:對產后子宮等有幫助

        如果這種松弛沒有得到很好地、及時地復原會給媽咪帶來一些婦科疾病哦!所以,媽咪是需要腹帶的。寶寶生下之后,媽咪的子宮是空的,內臟失去了支撐,就會自然下垂。而綁腹帶對產后子宮、產道的復舊;以及產后惡露的排凈,腹痛的緩解等都具有良好的效果。

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        產后腹帶可以怎么綁?

        雖然現在市面上有很多束腹帶,但是很多媽咪都還是喜歡自己自制、自己綁哦。而且,相信很多媽咪都是第一次綁腹帶,不知道怎么下手好。那么,腹帶應該怎么綁?一起來看看吧!

        1、首先準備一卷10公分寬,3米長左右的紗布一卷,安全別針一個;

        2、平躺在床上,最好腰部墊一個枕頭,雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘,這樣可以幫助子宮復原哦;

        3、只要把紗布繞在肚子上就可以了,但是頭幾圈一定要繞緊哦;

        4、從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要斜折一次;

        5、將腹帶的正面轉成反面,再繼續綁下去;

        6、斜折的部位為臀部兩側,后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁;

        7、蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入就可以啦。

        簡單的腹帶自制,而且作用也是杠杠滴。現在知道怎么綁了吧?

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        產后什么時候綁腹帶?

        我們都知道,每個女人總有當上媽媽的那一天,可是媽媽也并不是那么好當的哦!生完孩子之后,身材完全走樣了,這腫么辦?生完寶寶之后,要綁腹帶嗎?如果綁的話,什么時候綁呢?

        其實,如果媽咪們要綁腹帶的話,要根據自己的具體情況進行判斷哦,因為順產跟剖腹產的使用時間是不一樣的。如果你是順產的話,那么在產后42天,就可以開始使用了。因為產后的42天,正常情況下子宮就可以下降到盆腔了,這時候就可以開始合理地使用腹帶啦。

        但是,如果你是剖腹產的話,在手術后的七天就可以用腹帶啦!因為它不僅僅是幫助你收腹,還可以包裹腹部以緩解傷口的疼痛,促進傷口愈合。但是需要注意哦,最好在下床活動時用,臥床后應解下,腹部拆線后就別再用腹帶了。

        所以,兩種不同的媽媽要分清楚情況哦,不可以盲目地進行綁腹帶,因為方法不對,會對身體產生很大的傷害呢!



        本文來自網絡,不代表企鵝媽媽母嬰社區立場,轉載請注明出處:http://www.griffithinstituteprints.com/42125.html

        作者: wengmi

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