很多夫妻想要一個寶寶，花了很長的時間備孕，卻發現一直沒有懷上，他們開始著急了，就各種看書、各種查資料、各種算日子。可是不見肚子有動靜啊！因此備孕中的夫妻都有一個疑問：“正常備孕需要多久能懷上呢？”
一般來說，備孕可以在3-4個月內懷上。但是也不是絕對的，有的人備孕快一年都沒懷上。這個時候，最好去醫院做一個檢查，孕前檢查不同于常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，女性一般在月經徹底干凈的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性生活3天。孕前檢查不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。
在備孕期間應該堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。
備孕3個月有什么依據呢？首先，一個優質卵細胞的形成需要85天，很多人知道女性一個月排除一個卵細胞，但是成熟的卵細胞發展是需要很久的，而一個即健康又非常優質的卵細胞的形成，則需要85天的生長周期。同時發展的卵細胞有很多，但是最終排除的只有一個，因此備孕的女性就需要全面的調理身體，這樣才能排出最優質的卵細胞。
再者一個優質的精子細胞的形成需要90天，精子細胞從精原細胞成為精母細胞，然后再發育成一個成熟的精子細胞。這個過程大約需要72-90天的時間。因此，男性備孕時，也需要提前三個月開始，才能培育出一個優質的精子細胞。
第三體內有害物質的代謝周期為三個月，人體中藏著很多有害物質、毒素等。如果服用藥物，體內也會有一些藥物的殘留。而這些物質，都會影響到胎兒的健康發育。但是，人體本身是有代謝功能的。三個月，就是人體代謝有害物質的一個完整的周期。因此，若是想要寶寶發育的更健康，需要提前三個月開始準備。
第四備孕女性需要補充葉酸，很多沒有特意準備的女性，都是在已經受孕30天后才知道的。這時，已經錯過了胎兒預防神經管畸形的最佳時期。而葉酸，是有預防胎兒神經管畸形的藥物。由于國人的飲食習慣，我國女性普遍的都缺乏葉酸。因此，為了防止胎兒發生神經管畸形，備孕的女性需要提前補充葉酸。補充葉酸，不是一兩天就可以有效果的，所以中國營養學會給出的建議是孕前2-3個月開始補充葉酸，直至妊娠期三個月，甚至是貫穿整個孕期。除此之外，補充葉酸不僅可以預防胎兒神經管畸形，還能減小妊娠高血脂的發生幾率。
由此可見，備孕的夫妻想盡快懷上健康寶寶的，應該科學的備孕，考慮多個方面，調理好自己的身體，提前三個月做好備孕的準備，當然具體的備孕時間還應該根據自身的身體決定，目前正常的備孕時間是90天左右。
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