備孕前準備是獲得一個優質寶寶的關鍵，不僅僅要女性朋友做好準備，男性也應該參與，雖然很多人都知道備孕前準備，但是很多人卻不知道備孕前要準備什么東西，如果是意外懷孕或者是沒有科學的備孕方式，其實對于寶寶來說是不利的.
關于備孕前準備，應該先了解什么呢？首先，最好要有三個月至半年的時間來準備懷孕事宜。備孕所需的身心準備，需要一個調整狀態的時間，三至半年的時間，不會太長，也不至于太短。
其次，備孕前需要做好身體檢查。備孕前檢查是為了保證備孕夫婦的健康狀況能夠懷孕。如果有健康問題，醫生可能會開具處方接種疫苗或者進行中醫調理；如果有任何基因疾病或是遺傳疾病，醫生會對此進行記錄。其實男女結婚前做的婚前檢查，也是為了知道男女雙方以后要孩子的時候需要注意些什么，比如是否有地中海貧血、遺傳性疾病，病情是否嚴重等。備孕期間需要慎重服用處方藥物，并避免有些藥效較強的藥物。平時若有服藥，檢查時要咨詢醫生是否需要提前停止服藥，以免影響胎兒的孕育成長。
再者，女性應該了解例假周期，了解自己的例假周期可以有效提高成功受孕的幾率。先明確幾個時期，例假期，即月經開始到結束的日期。例假前14天就是排卵日，而這一天前后的5天加起來就是排卵期。比如女性例假時間為1月27日，那么1月13日為排卵日，而1月8日到1月18日就是排卵期，整個例假周期去掉例假和排卵期就是安全期。備孕期女性需要在備孕期間關注例假周期等變化，如果例假周期、例假期或出血量出現異常，排除器質性病變以后，我們就稱之為月經不調或月經失調。只出現某些微小異常，可以暫時觀察。如果在性生活正常的情況下，無避孕措施1年而未受孕則視為不孕，這時候就應該尋求專業醫師的幫助了。在排卵期到來的前1至2天開始性生活是受孕的最佳時機。如果例假周期穩定的話，備孕女性可以在下次例假來之前的前14天開始努力“造人”。
當然，對環境以及其他方面也有要求和限制。第一，減少周圍環境的毒素，備孕及懷孕婦女要注意個人衛生，勤換衣服，特別是在外出回來，衣服上帶有灰塵及細菌，最好清洗一下。在室內，要注意多喝水，保持呼吸道的濕潤。另外，別把窗戶關太緊，有時候家里的油煙味、以及家具散發的氣體對身體有一定程度的傷害。所以大霧的時候，也要開一點窗戶，等到中午陽光充足的時候，可以把窗戶開大一點。當然戒煙也是必不可少的，吸煙婦女易患女性不孕癥，不孕率為10-30％。流產率也比不吸煙孕婦高一倍以上，吸煙婦女早產率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙婦女生有可能引起嬰兒猝死綜合征和哮喘。雖然，身體會自動凈化一些吸煙帶來的有害物質，但需花費很長一段時間才能清除出去。再者還應該限制酒精喝酒不僅會降低懷孕的概率，有一定可能還會導致胎兒畸形。酒后受孕，可能會造成寶寶宮內發育遲緩，出生以后的智力也比普通寶寶低。
總之，保持一個良好的心情，每天按時吃飯睡覺，注意營養的補充，對自己的身體也是有好處的，為什么有這么多條條框框約束著，因為要懷孕，首先夫妻雙方的身體要健康，這樣才能孕育出一個健康的寶寶。
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